• Other Recent Articles

  • Sos Cytrynowy z miodem i musztardą
    0

    Sos Cytrynowy z miodem i musztardą

    Sos, którym dzielimy się z Wami dzisiaj, jest świetnym dodatkiem do wszelkiego rodzaju sałatek. To wariacja na temat jednego z naszych ulubionych sosów – miodowo-musztardowego. Dzięki dodatkowi soku z cytryny jest bardziej orzeźwiający i chyba jeszcze pyszniejszy.    Składniki sosu cytrynowego: – 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek lub oleju lnianego – 1 łyżka stołowa […]

  • Sałatka z pieczonymi ziemniakami, pomidorami suszonymi, fetą i kaparami
    0

    Sałatka z pieczonymi ziemniakami, pomidorami suszonymi, fetą i kaparami

    Przepis na sałatkę z pieczonymi ziemniakami, pomidorami suszonymi, fetą i kaparami   Czasem zamiast przygotowywać dwudaniowy obiad, wystarczy przygotować sałatkę, żeby się porządnie najeść. Przedstawiamy wam dzisiaj przepis właśnie na taką okazję – sałatka z pieczonymi ziemniakami, suszonymi pomidorami, fetą i kaparami jest naprawdę syta i spokojnie może zastąpić cały obiad. Jeśli więc chcecie zjeść na […]

  • Owocowe przekąski – ile naprawdę maja kalorii?
    0

    Owocowe przekąski – ile naprawdę maja kalorii?

    Wraz z wiosną i latem, zaczyna się sezon na pyszne owoce: polskie truskawki, jagody, maliny, porzeczki – można wybierać według gustu i upodobań. Czy jednak taka przekąska jest niskokaloryczna? Zanim zaczniemy się zastanawiać nad kalorycznością owoców, pamiętaj o jednej rzeczy: nigdy nie zastępuj owoców czekoladą, batonikami ani innymi niezdrowymi przekąskami. Nawet jeżeli mają one mniej […]

  • Sałatka z gruszką, suszonymi pomidorami, fetą i koperkiem
    0

    Sałatka z gruszką, suszonymi pomidorami, fetą i koperkiem

    Przepis na sałatkę z gruszką, suszonymi pomidorami, fetą i koperkiem   Po tak długim czasie spędzonym z nami na stronie, chyba nie dziwią was już żadne proponowane przez nas kuchenne eksperymenty. A może jednak? Proponujemy wam połączenie gruszki z suszonymi pomidorami i fetą. O gruszkach pisał sam Homer w „Odysei”, a Juliusz Cezar uprawiał je […]

  • Bób – na dietę i dla ciężarnych
    0

    Bób – na dietę i dla ciężarnych

      Bób należy do rodziny roślin strączkowych i jako taki ma wiele wartości odżywczych. Przede wszystkim jest drogocennym źródłem białka i kwasu foliowego. Kto przede wszystkim powinien sięgać po bób? Wegetarianie. Bób jest bogatym źródłem białka – w stu gramach ugotowanego bobu znajduje się go aż 7,60 g. Dobrze zastępuje białka pochodzenia zwierzęcego. Kobiety w […]

  • Sałatka z oscypkiem, orzechami włoskimi, winogronami i rukolą
    0

    Sałatka z oscypkiem, orzechami włoskimi, winogronami i rukolą

    Przepis na sałatkę z oscypkiem, orzechami włoskimi, winogronami i rukolą   Sałatkę robi się błyskawicznie – trzeba tylko mieć oscypka. Mieszkamy nad morzem, więc nie mamy tego sera na co dzień. Może dlatego tak bardzo nam smakuje? Kojarzy się nam z wakacjami, wędrówkami po górach, a od dzisiaj – także z tą pyszną sałatką.    […]

  • Pyszne koktajle z blendera na lato
    0

    Pyszne koktajle z blendera na lato

    Smaczne, orzeźwiające, pełne witamin pozytywnej energii – to właśnie świeże letnie koktajle. Ich przygotowanie jest niezwykle łatwe – wystarczy po prostu wrzucić wszystkie składniki do blendera i zmiksować wszystko na gładką masę. Z dodatkiem słomki i lodu, w ładnej szklance, staną się hitem każdej letniej imprezy. Do przyrządzenia koktajlu nie potrzeba wiele. Punkt pierwszy do […]

  • Sałatka z pieczonym brokułem, papryką, orzechami włoskimi i serem
    0

    Sałatka z pieczonym brokułem, papryką, orzechami włoskimi i serem

    Przepis na sałatkę z pieczonym brokułem, papryką, orzechami włoskimi i serem   Ostatnio odkryliśmy olej lniany i zaczęliśmy używać go w naszej kuchni bardzo często. Okazuje się, że ten olej ma najwięcej kwasów omega-3 – nawet więcej, niż słynny z tego tran. Zdaniem Richarda Doll’a, brytyjskiego naukowca, stosowanie oleju lnianego w codziennej diecie mogłoby zapobiec 450 […]